In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz.
Darum, den eigenen Körper wieder zu spüren – nicht zu bewerten, sondern bewusst zu bewohnen.
Durch sanfte, zugleich kraftvolle Haltungen aus dem Hatha Yoga und tief entspannende Sequenzen aus dem Yin Yoga entsteht Raum für echte Verbindung mit dir selbst.
Meine Yogastunden sind speziell auf die weiblichen Bedürfnisse abgestimmt und unterstützen dich dabei:

• deine innere Stärke zu entwickeln

• das Hormonsystem sanft zu regulieren

• die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen

• Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen

• den Körper zu dehnen, zu kräftigen und bewusst wahrzunehmen

Weitere Wirkungen:

• Entspannung von Körper, Geist und Seele - Stressreduktion

• Reduzierung von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen

• Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen

• Steigerung der Vitalität und des körperlichen Wohlbefindens

• Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration

• Stärkung des Immunsystems

• bessere Selbstwahrnehmung

Jede Yogastunde wird von Phasen des Nachspürens und der bewussten Ruhe begleitet – denn erst in diesen Momenten kann die tiefere Wirkung der Übung sich entfalten. Ohne diese bewusste Integration bleibt Yoga nur Gymnastik.

Finde zurück zu deiner weiblichen Kraft – auf der Matte und im Leben.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf Dich.

Jetzt anmelden unter: 0160-97504746

Was muss ich mitbringen?

Was muss ich beachten?