Manchmal spüren wir, dass es Zeit ist, wieder bei uns selbst anzukommen.
Der Alltag fordert viel, Gedanken kreisen – und leise wächst die Sehnsucht nach Ruhe, Erdung und einem Moment, in dem wir einfach sein dürfen.

Mein Yoga lädt dich ein, diesen Raum wieder zu entdecken.
Ich verbinde klassisches Hatha Yoga nach Sivananda und Yin Yoga, die sich im wöchentlichen Wechsel ergänzen und gemeinsam einen ganzheitlichen Weg bilden.

Im Hara – der kraftvollen Mitte im Unterbauch – liegt unsere innere Stabilität. Wenn wir uns mit dieser Mitte verbinden, entstehen Aufrichtung, Ruhe und Klarheit.
Von hier aus darf sich auch der Raum des Herzens öffnen – sanft, still und in deinem eigenen Tempo.

Mein Yoga ist sanft und zugleich kraftvoll wirksam. Sanft bedeutet dabei nicht, dass wir „nichts tun“.
Vielmehr üben wir ruhig, bewusst und in der Tiefe, sodass Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf natürliche Weise wachsen können – ohne den Körper zu überfordern.

Die Stunden sind ruhig, achtsam begleitet und frei von Leistungsdruck. Es entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder feiner wahrnehmen und bei dir ankommen kannst.
Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit brauchst du nicht – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.

Viele Frauen finden hier nicht nur Entspannung, sondern auch eine stille, nährende Verbindung zu sich selbst.
Wenn du spürst, dass dir ein solcher Raum guttun könnte, bist du von Herzen willkommen.

Anmeldung:
0160-97504746

Ist das was für mich?

Was muss ich mitbringen?

Was ziehe ich an?

Was muss ich beachten?