Was ist QiGong?

QiGong ist eine aus China stammende Bewegungskunst die leicht zu erlernen ist. Qi Gong-Übungen sind klare, einfache Übungen die im Stehen, Gehen oder Sitzen durchgeführt werden und geeignet sind für jedes Lebensalter.

Charakteristisch sind die sanften, schönen, harmonischen und weich fließenden Bewegungen und die natürliche Atmung, wobei die Aufmerksamkeit bewusst gelenkt wird. Ruhe und Entspannung werden mit körperlicher Aktivität kombiniert. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Qi Gong, mit denen wir Ausgeglichenheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern können. Wir kommen zur Ruhe und trainieren unseren Körper und unseren Geist.

Regelmäßiges Üben erfrischt, entspannt und ermöglicht eine Selbstregulierung im ganzheitlichen Sinne. Es verschafft Linderung bei vielerlei Arten von Funktionsstörungen.

Es sind Übungen zur Lebenspflege, die auch heute noch in China in der Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt werden.