Qi Gong-Kurse

Sommerferien:

• 05.07. - 02.08.24

Zeit: freitags 10:00 - 11:30 Uhr

Meine Kurse sind fortlaufende Kurse, daher kannst du jederzeit einsteigen und mitmachen, auch wenn du Anfänger*in bist.

Sommer - Spätsommer:

• 09.08. - 26.9. = (120€)

Zeit: freitags 10:00 - 11:30 Uhr

Herbst - Winter:

• 25.10. - 20.12. = (120€)

Zeit: freitags 10:00 - 11:30 Uhr und

Neu ab Oktober: montags 19:30 - 20:45 Uhr

Gut zu wissen!

Der Einstieg in einen Kurs der bereits begonnen hat, ist jederzeit möglich. Gerne Probestunde vereinbaren - keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung unter: 

• Tel: 0160 97 50 47 46

• Email: katrinfischer68@gmail.com

Kursinhalt:

• Die 18 Bewegungen des TaiJi-Qi Gong (Shi Ba Shi nach Prof. Lin Hou Sheng)

• Stille Übungen (Meditation)

• Atemübungen

• Übungen für die Wandlungsphasen

• Wirbelsäulen-Qi Gong

Warum Qi Gong?

Das Ziel der Qi Gong-Praxis ist ein geschmeidiger, beweglicher Körper, gesunde Körperfunktionen, innere Gelassenheit und Heiterkeit und ein ruhiger Geist.

Qi Gong Übungen...

• verbinden Bewegung mit meditativer Ruhe

• vereinen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft

• sind sanft, geschmeidig, natürlich und ungezwungen

• werden im Stehen, Gehen oder Sitzen ausgeführt

• sind vielfältig und für jeden Menschen leicht zu erlernen.

• können Ausgeglichenheit fördern und damit ein positives Lebensgefühl

Qi Gong ist eine Methode zur Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit aus eigener Kraft.

• Bewegte Übungen sind sehr gut für den Körper, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und die Wirbelsäule

• Stille Übungen (Meditation) können sehr tief wirken und Geist und Herz beruhigen.

Qi Gong dient der Gesunderhaltung, aber auch der Heilung. Regelmäßiges Üben erfrischt, entspannt und ermöglicht eine Selbstregulierung im ganzheitlichen Sinne. Es verschafft Linderung bei vielerlei Arten von Funktionsstörungen.

"Qi Gong kann dir sehr viel Freude, Heiterkeit und Leichtigkeit bereiten und immer wieder ein wundervolles Lächeln in dein Gesicht zaubern." (Petra Hinterthür)

Qigong zu praktizieren ist ein kostbares Geschenk, dass du dir selber machen kannst. 

Was muss ich mitbringen?

Wenn du magst, kannst du für die Endentspannung eine Yoga-, Gymnastikmatte mitbringen. Ansonsten kann die Endentspannung auch im Sitzen ausgeübt werden.

Was ziehe ich an?

Ziehe bequeme Sportkleidung an (Leggings, T-Shirt, Pullover oder Strickjacke), am besten im Zwiebelprinzip. Sportschuhe, Gymnastikschuhe, Barfuß- oder Qigongschuhe.

Ist das was für mich?

Vereinbare eine kostenfreie Probestunde. Lerne die Gruppe, den Übungsraum, das Ambiente und meine Art Qi Gong zu unterrichten kennen.

Was muss ich beachten?

• Komm bitte gesund zum Unterricht.

• Bitte lies dir auch die AGB´s für die Teilnahme an meinem Qigongkurs durch.