Yogakurse & Info´s
Kurstermine 2025
Start ab 13. Januar 2025
Winter/Frühling:
montags: 17:45 - 19:10 Uhr
dienstags: 19:00 - 20:30 Uhr
mittwochs: 19:00 - 20:30 Uhr
Gut zu wissen!
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Gerne Probestunde vereinbaren - keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung:
Tel / whats-app: 0160-97504746
Email: katrinfischer68@gmail.com
Warum Yoga?
Meine "Yin & Yang"-Yogakurse bieten dir einen Raum zur Ent-schleunigung. Sie unterstützen dich dabei deinen Alltag hinter dir zu lassen, dich zu entspannen, Energie und Kraft zu tanken und obendrein noch deine Gesundheit zu fördern.
Schenke dir Hilfe zur Selbsthilfe!
Bei regelmäßiger Praxis können emotionale und körperliche Blockaden aufgelöst, Beschwerden gelindert und Erkrankungen günstig beeinflusst werden.
Die Asanas (Yogastellungen) haben das Ziel, die Funktion der Organe und Drüsen zu normalisieren, besonders die Funktion der endokrinen Drüsen (Hormondrüsen), die Stoffwechselgleichgewicht, Form und Gewicht des Körpers bestimmen.
Nach meiner Yogastunde fühlst du dich großartig. Es ist wie ein nach Hause kommen, bei dir selbst. Die wohltuenden Wirkungen des Yoga sind direkt erfahrbar auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Was erwartet mich - Kursinhalt?
Meine Yogakurse beinhalten Hatha Yoga & Yin Yoga im wöchentlichen Wechsel.
In der einen Woche unterrichte ich Hatha Yoga in einer leicht abgewandelten Form des Sivananda Yoga, in der darauffolgenden Woche Yin Yoga, einen intensiven, meditativen Yoga-Stil.
Was muss ich mitbringen?
Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit.
Was ziehe ich an?
Ziehe bequeme Sportkleidung an (Yogahose/Leggings, T-Shirt, Pullover oder Strickjacke), am besten im Zwiebelprinzip, da dir durch die entspannte Muskulatur und das längere Halten der Stellungen tendenziell kühler sein wird und denke bitte auch an dicke Socken, damit die Füße nicht auskühlen.
Ist das was für mich?
Vereinbare eine kostenfreie Probestunde für den Präsenzunterricht. Lerne die Gruppe, den Übungsraum, das Ambiente und meine Art Yoga zu unterrichten kennen.
Was muss ich beachten?
Meine Empfehlung ist es, mindesten 1 Stunde vorher nichts (Schweres) zu essen.
Komm bitte gesund zum Unterricht.
Bitte lies dir auch die AGB´s für die Teilnahme an meinen Yoga- und Qigongkursen durch.
Gesundheit ist Reichtum. Innerer Friede ist Glück.
Yoga zeigt einen Weg.
Swami Sivananda
