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Willkommen
Willkommen
In meinen Kursen geht es um mehr als Bewegung oder Entspannung. Es geht um ein Innehalten. Um einen Raum, in dem der Körper zur Ruhe kommen darf und die Seele wieder gehört wird.
Yoga und Qigong können den Körper stärken und Verspannungen lösen – doch ihre wahre Kraft liegt tiefer. Wenn wir langsamer werden, stiller werden und bewusst atmen, öffnen sich Räume in uns, die im Alltag oft überdeckt sind. Räume der Klarheit, der inneren Kraft und der Verbindung.
Gerade in einer Zeit, in der die Welt im Außen oft laut, schnell und unsicher wirkt, wird es immer wichtiger, einen Ort der Stille zu haben. Einen Ort, an dem wir wieder bei uns selbst ankommen können. Hier dürfen Gedanken zur Ruhe kommen, das Herz weicher werden und neue Kraft entstehen.
Meine Kurse laden dich ein, tiefer zu gehen – über die reine Bewegung hinaus. Sie sind eine Einladung, deine innere Stärke wiederzuentdecken, dich mit deiner eigenen Weisheit zu verbinden und Vertrauen in den Fluss des Lebens zu entwickeln. Auch dann, wenn die Wellen im Außen hoch schlagen.
In diesem Raum darfst du einfach sein. Atmen. Spüren. Und Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit dem kommen, was dich trägt.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Hara & Herz-Yoga
Hara & Herz-Yoga
Sanftes, achtsames Yoga, das dich einlädt, wieder tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Durch ruhige Bewegungen, bewussten Atem und stille Momente entsteht ein Raum, in dem du deine Mitte stärken und zugleich den Herzraum weiten kannst.
Meine Stunden sind ein geschützter Raum nur für Frauen – jenseits von Erwartungen und Rollen. Ein Ort, an dem du einfach sein darfst, so wie du gerade bist. Hier darfst du langsamer werden, loslassen und wieder spüren, was in dir lebendig ist.
Was dich in meinen Stunden erwartet
• ruhige, achtsame Yogaübungen im Einklang mit dem Atem
• Stärkung deiner Mitte (HARA) und Öffnung des Herzraumes
• sanfte, zugleich kraftvolle Bewegungen für Stabilität und Beweglichkeit
• Entspannung und stille Momente zum Loslassen und Auftanken
• eine warme Atmosphäre in einer kleinen Gruppe von Frauen
Wenn du spürst, dass dir dieser Raum guttun könnte, bist du herzlich eingeladen, HARA & HERZ YOGA kennenzulernen.
Qigong
Qigong
Für mehr Kraft, Ruhe und Stabilität
Für mehr Kraft, Ruhe und Stabilität
QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und ein sanfter Weg, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Gerade für Menschen mit Erschöpfung, Hashimoto oder stressbedingten Beschwerden kann QiGong eine wertvolle Unterstützung sein. Die langsamen, fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung harmonisieren den Energiefluss (Qi), stärken den Körper und beruhigen das Nervensystem. Viele Teilnehmende spüren bereits nach kurzer Zeit mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein Gefühl von Verbundensein mit sich selbst.
In meinem Kurs üben wir vor allem Taiji QiGong – die 18 Übungen der Harmonie (Shiba Shi). Diese Form hat mir selbst geholfen, meine Gesundheit zu stabilisieren und mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen. Regelmäßiges Üben stärkt Muskeln und Knochen, unterstützt den Stoffwechsel, reguliert das Immunsystem und bringt Yin und Yang in Balance. Die fließenden Bewegungen heben die Stimmung, lösen innere Anspannung und helfen, stressige Situationen gelassener zu bewältigen.
QiGong ist ein aktiver Weg der Selbstfürsorge. Du wirst selbst tätig, entdeckst deine eigene Kraft wieder und erlebst, wie dich die Praxis trägt, klärt und innerlich stärkt. Mein Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um anzukommen, zu atmen und neue Lebensenergie zu schöpfen.
Melde dich:
0160-97504746
Jahreskreisfeste
Jahreskreisfeste
Brigid´s Sacred Grove
Brigid´s Sacred Grove
Acht Feste im Jahr markieren die Wendepunkte des keltischen Jahreskreises – Zeiten des Innehaltens, des Feierns und der bewussten Ausrichtung. In meinen Jahreskreisfeiern verbinden sich Rituale, Feuerzeremonien, schamanische Reisen, Tanz und Musik zu einer lebendigen Erfahrung zwischen Tiefe und Lebensfreude.
Im Zentrum steht die kraftvolle Hinwendung zu Brigid und zur nährenden Erdkraft – als Inspiration für Heilung, Wandlung und schöpferische Stärke.
Die Feste laden dich ein, dich neu im Kreislauf der Natur zu verbinden, deine eigene Kraft zu ehren und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
Was Teilnehmerinnen über meine Arbeit sagen:
Was Teilnehmerinnen über meine Arbeit sagen:
„Wunderbares Studio. Katrin geht auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein. Selbst in der Gruppe hat man das Gefühl von Einzelunterricht. Bei Katrin fühle ich mich sehr gut aufgehoben, ihre ruhige, entspannte und schöne Stimme hilft einem tiefer in die Meditation zu gehen und zu entspannen.“
— Bine S.
„Ich habe durch Katrin die Welt des Yoga kennen und lieben gelernt. Ihre Kompetenz und einzigartige Art Yoga zu lehren, ihr wunderschöner Unterrichtssaal und ihre wohlklingende Stimme machen jede Yogastunde zu einem Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.“
— Iris K.
"Vor über 10 Jahren habe ich mit Katrin zum Yoga gefunden und freue mich nch wie vor jede Woche auf meine Auszeit in Jeversen."
- Imke Sch.
"Yoga in einem wunderschönen Ambiente. Jeder wird warmherzig aufgenommen und die Yogaübungen werden dem Einzelnen soweit wie möglich angepasst. Katrin Fischer ist darüber hinaus eine offenherzige und einfühlsame Person. Wir können Katrin Fischer und die Yoga-Einheiten jedem empfehlen!"
- Bernd & Eva
"Wunderschöne Yogaschule und sehr kompetente Lehrerin."
- Karin. D.
„Ich habe nun schon über die Jahre mehrere Yogakurse besucht, doch hier bei Katrin gefällt es mir mit Abstand am besten. Sowohl das wunderschöne Ambiente als auch Ihre inspirierende Art. Wirklich nur weiterzuempfehlen!“
— Leah Marie B.
"Ich bin seit nunmehr 11 Jahren dabei, dass sagt ja eigentlich schon wie gut es mir gefällt. Katrin ist eine tolle Yogalehrerin mit einer sehr entspannenden Stimme. Der Yogaraum ist gemütlich, was ich persönlich sehr wichtig finde. Namaste´"
- Beate P.
"Ich bin sehr froh, dass ich Yoga durch Katrin kennenlernen durfte! Ich fühle mich hier sehr wohl und würde es auf jeden Fall weiterempfehlen."
- Elena M.
„Was für eine Yogastunde! Einfach wunderbar. … Deine Meditationen bringen mich vor allem durch Deine Stimme in tiefste Entspannung. Auch nach einer schweren Erkrankung konnte ich die meisten Yogaübungen mitmachen. … Das Gefühl getragen und angenommen zu werden ist unbeschreiblich.“
— Jutta W.
„Yoga und Qigong kann man hier in harmonischer Umgebung wunderbar erlernen und zu sich selbst finden.“
— Ines T.
" Echt wahnsinnig toller Yoga Kurs mit einer sehr begabten Yogalehrerin! Ich gehe nun schon seit mehr als 4 Jahren dort hin und bin immer noch begeistert."
- Beata G.
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