Wenn du dir eine Yogapraxis wünschst, die dich behutsam begleitet und dir gleichzeitig neue Kraft schenkt, bist du hier genau richtig.

Devananda Yoga ist achtsam, wohltuend und tief regenerierend. Gerade deshalb eignet sich diese Form des Yoga besonders für Frauen mit Hashimoto-Thyreoiditis, bei Stress, Erschöpfung oder Burnout – ebenso wie für alle, die einen sanften und zugleich kräftigenden, nährenden Yogastil suchen.

Mein Yogastil versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe: ein Weg, der dich nicht zusätzlich überfordert, sondern dich Schritt für Schritt stärkt, aufrichtet und zurück in deine eigene Balance führt.

Devananda Yoga verbindet Elemente aus Sivananda-/ Hatha Yoga und Yin Yoga – zwei ruhige, tiefgehende und zugleich kraftvolle Yogaformen.
Ich unterrichte sie im wöchentlichen Wechsel. Beide wirken sanft und stabilisierend, unterstützen die Regeneration und schenken deinem Körper neue Vitalität.

Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst, die leicht zu erlernen ist. Die Übungen sind klar und einfach und können im Stehen, Gehen oder Sitzen ausgeführt werden. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Entdecke die wohltuende Kraft des Qi Gong. Ob du Entspannung suchst, deine Gesundheit stärken, deine Achtsamkeit vertiefen oder deine innere Balance fördern möchtest – in meinen Kursen findest du den Raum, Körper, Geist und Qi in Einklang zu bringen.

Jede Übung lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, achtsam im Moment zu sein, deine Energie zu aktivieren und neue Leichtigkeit sowie innere Freude zu erfahren.

Qi Gong dient der Gesunderhaltung ebenso wie der Unterstützung von Heilungsprozessen. Als bewährter Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin stärkt es das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem. Das Qi folgt dabei seiner eigenen Weisheit und wirkt dort, wo es gebraucht wird – auf ganz individuelle Weise.

Qi Gong lebt von der Eigeninitiative des Menschen. Wenn wir selbst aktiv werden, lösen wir uns aus dem Empfinden, ausgeliefert zu sein, und finden zurück in eine bewusste, stärkende Selbstverantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit.