Yoga
für Körper , Geist und die weibliche Seele
Finde Deine Mitte, tanke neue Energie und gönn Dir eine Auszeit vom Alltag
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Tel: 0160-97504746
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Einstieg in den Yogakurs ist jederzeit möglich, wenn Plätze vorhanden.
Yoga heißt nicht, besonders sportlich & flexibel zu sein. Es geht nicht um Leistung – sondern ums Spüren, Loslassen und Kräftigen.
Es fördert ein positives Körpergefühl, hilft Stress abzubauen, Ängste zu lösen und eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper zu entwickeln.
Meine Yogakurse sind achtsam, stärkend und nährend. Du bist herzlich eingeladen, diesen Weg der Selbstfürsorge mit mir zu gehen.
Ich freue mich auf Dich .
Warum Yoga?
Weil wir ständig beschäftigt sind - mit Denken, Planen, Funktionieren.
Yoga ist eine Einladung, wieder in Deinen Körper zurückzukommen. Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren.
Yoga heißt nicht, besonders flexibel zu sein. Es heißt, Dich selbst ernst zu nehmen - in der eigenen Kraft, mit allen Grenzen und Möglichkeiten.
In der Yogapraxis begegnest Du dem was gerade da ist: Anspannung, Müdigkeit, Ruhe, vielleicht auch Widerstand.
Und genau das ist der Punkt. Yoga fragt nicht, wie Du aussehen sollst - sondern wie DU Dich wirklich fühlst.
Mit der Zeit wird Yoga mehr als nur Körperübungen. Es wird zu einer Haltung. Eine Art, Dir selbst zuzuhören. Im Alltag, in Entscheidungen, in Momenten, in denen Du eigentlich durchatmen solltest - aber es verlernt hast.
Yoga erinnert Dich. An Dich.
Yoga ist das größte Geschenk, dass Du Dir selber machen kannst.
Was erwartet mich - Kursinhalt?
Was erwartet mich - Kursinhalt?
Hatha Yoga & Yin Yoga im wöchentlichen Wechsel.
In der einen Woche unterrichte ich klassischen Hatha Yoga. Ein ruhiger und kraftvoller Yogastil in dem die Übungen statisch und meditativ gehalten werden um die Muskulatur zu stärken und zu dehnen.
In der darauffolgenden Woche das sehr beliebte Yin Yoga. Ein intensiver, meditativer Yoga-Stil, um die Faszien und Muskeln zu dehnen und den Energiefluß in den Meridianen anzuregen.
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Was muss ich mitbringen?
Was muss ich mitbringen?
Bringe Dich und Deine eigene Yogamatte mit.
Was ziehe ich an?
Was ziehe ich an?
Ziehe bequeme Sportkleidung an (Yogahose/Leggings, T-Shirt, Pullover oder Strickjacke), am besten im Zwiebelprinzip, da dir durch die entspannte Muskulatur und das längere Halten der Stellungen tendenziell kühler sein wird und denke bitte auch an Socken, damit die Füße nicht auskühlen.
Ist das was für mich?
Ist das was für mich?
Vereinbare eine kostenfreie Probestunde für den Präsenzunterricht. Lerne die Gruppe, den Übungsraum, das Ambiente und meine Art Yoga zu unterrichten, kennen.
Was muss ich beachten?
Was muss ich beachten?
Meine Empfehlung ist es, mindesten 1 Stunde vorher nichts (Schweres) zu essen.
Komm bitte gesund zum Unterricht.
Lies Dir bitte auch die AGB durch.
Wichtig:
Ich gebe kein Heilversprechen! Im Zweifelsfall bitte vorher immer die Teilnahme am Yogakurs vom Arzt abklären lassen. Yoga arbeitet auf energetischer Ebene, dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch Arzt und/oder Heilpraktiker.
Meine Yoga- und QiGong Kurse sind keine "Kassenkurse". Ich arbeite nicht mit den Krankenkassen zusammen, um Qualität, individuelle Anpassung an die Bedürfnisse und Flexibilität anbieten zu können. Daher werden sie nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Heilung geschieht nicht immer nur auf körperlicher Ebene - sondern auch im Geist, im Herzen und in der Seele.
Namaste´ Katrin
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