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Tel: 0160 97 50 47 46
freitags 10:00 - 11:30 Uhr
Mein Kurs ist für alle Frauen geeignet - unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Qigong kann in jeder Lebensphase einer Frau - aber besonders vor, in und nach den Wechseljahren - eine wertvolle Unterstützung sein: mit sanften fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einem Raum für innere Ruhe.
In meinem Kurs liegt der Fokus auf:
Erdung und Stabilität - zentrierende Übungen für Becken, Wirbelsäule, Beine und Standkraft
Energieaufbau - gezielte Bewegungen, die das Qi (Lebensenergie) harmonisieren und stärken
Hormonbalance & Nervensystem - sanfte Regulation durch Atem- und Achtsamkeitstechniken.
Es geht nicht um Leistung - sondern um Präsenz. Darum, wieder ins Spüren zu kommen und den eigenen Körper nicht zu bewerten, sondern zu bewohnen.
Weniger Müssen. Mehr Sein.
Ich freue mich auf Dich.
Meine Qigong-Kurse sind speziell für Frauen ausgerichtet. Schon im alten China entwickelten Frauen heilende und stärkende Übungsmethoden, die auf die weiblichen Lebenszyklen und ganz allgemein auf Kraft und Schönheit ausgerichtet sind.
Qigong ist eine chinesische Atem- und Bewegungstherapie. Die höchst wirksamen Übungen sind von bestechender Einfachheit und steigern
Vitalität und Wohlbefinden,
fördern Jugendlichkeit und Schönheit
und erhöhen so die Lebensqualität.
Durch die Sammlung auf bestimmte Körperzonen wird das Immunsystem und das Hormonsystem so nachhaltig angeregt, dass es eine umfassende Verjüngung und Gesundung des Körpers zur Folge hat.
Frauen können mit diesen Techniken ihr emotionales Wohlbefinden stärken und lernen, die eigene Gesundheit selbstregulierend zu unterstützen.
Meine Kurse sind für Frauen aller Altersgruppen geeignet.
Was ziehe ich an?
Ziehe bequeme Sportkleidung an (Sporthose/Leggings, T-Shirt, Pullover oder Strickjacke), am besten im Zwiebelprinzip. Sportschuhe, Gymnastikschuhe, Barfuß- oder QiGong-Schuhe.
Was muss ich beachten?
Komm bitte gesund zum Unterricht.
Lies dir bitte die AGB durch.
Wichtig:
Ich gebe kein Heilversprechen. Im Zweifelsfall bitte vorher immer die Teilnahme am Yoga-/ Qigongkurs vom Arzt abklären lassen. Yoga & Qigong arbeiten auf energetischer Ebene, dienen der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung durch Arzt und/oder Heilpraktiker.
Meine Yoga- und QiGong Kurse sind keine "Kassenkurse". Ich arbeite nicht mit den Krankenkassen zusammen, um Qualität, individuelle Anpassung an die Bedürfnisse und Flexibilität anbieten zu können. Daher werden sie nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Heilung geschieht nicht nur auf körperlicher Ebene - sondern auch im Geist, im Herzen und in der Seele.
Namaste´ Katrin
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