QiGong 

Winter/Frühling:

• freitags: 10:00 - 11:30 Uhr 

• montags: 19:35 - 21:00 Uhr

Gut zu wissen!

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne Probestunde vereinbaren - keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung unter: 

• Tel: 0160 97 50 47 46

• Email: katrinfischer68@gmail.com

Kursinhalt:

• Shiba Shi - Die 18 Übungen des Taiji-QiGong, Set 1, nach Prof. Lin Hou Sheng

• Stille Übungen (Meditation)

• Atemübungen

• Übungen für die Wandlungsphasen

• Chan Mi Gong - Wirbelsäulen- und Gelenk-QiGong

Warum Qi Gong?

Das Ziel der QiGong-Praxis ist ein geschmeidiger, beweglicher Körper, gesunde Körperfunktionen, innere Gelassenheit und Heiterkeit und ein ruhiger Geist.

Qi Gong Übungen...

• verbinden Bewegung mit meditativer Ruhe

• vereinen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft

• sind sanft, geschmeidig, natürlich und ungezwungen

• werden im Stehen, Gehen oder Sitzen ausgeführt

• sind vielfältig und für jeden Menschen leicht zu erlernen.

• können Ausgeglichenheit fördern und damit ein positives Lebensgefühl

QiGong ist eine Methode zur Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit aus eigener Kraft.

• Bewegte Übungen sind sehr gut für den Körper, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und die Wirbelsäule

• Stille Übungen (Meditation) können sehr tief wirken und Geist und Herz beruhigen.

QiGong dient der Gesunderhaltung, aber auch der Heilung. Regelmäßiges Üben erfrischt, entspannt und ermöglicht eine Selbstregulierung im ganzheitlichen Sinne. Es verschafft Linderung bei vielerlei Arten von Funktionsstörungen.

"QiGong kann dir sehr viel Freude, Heiterkeit und Leichtigkeit bereiten und immer wieder ein wundervolles Lächeln in dein Gesicht zaubern." (Petra Hinterthür)

QiGong zu praktizieren ist ein kostbares Geschenk, dass du dir selber machen kannst. 

Was ziehe ich an?

Ziehe bequeme Sportkleidung an (Sporthose/Leggings, T-Shirt, Pullover oder Strickjacke), am besten im Zwiebelprinzip. Sportschuhe, Gymnastikschuhe, Barfuß- oder QiGong-Schuhe.

Ist das was für mich?

Vereinbare eine kostenfreie Probestunde. Lerne die Gruppe, den Übungsraum, das Ambiente und meine Art QiGong zu unterrichten kennen.

Was muss ich beachten?

• Komm bitte gesund zum Unterricht.

• Bitte lies dir auch die AGB´s für die Teilnahme an meinem QiGong-Kurs durch.