In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz.
Darum, den eigenen Körper wieder zu spüren – nicht zu bewerten, sondern bewusst zu bewohnen.

Durch sanfte, zugleich kraftvolle Haltungen aus dem Hatha Yoga und tief entspannende Sequenzen aus dem Yin Yoga entsteht Raum für echte Verbindung mit dir selbst.

Meine Yogastunden sind speziell auf die weiblichen Bedürfnisse abgestimmt und unterstützen dich dabei:

• deine innere Stärke zu entwickeln

• das Hormonsystem sanft zu regulieren

• Wechseljahresbeschwerden zu lindern

• Menstruationsbeschwerden zu lindern

• die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen

• Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen

• den Körper zu dehnen, zu kräftigen und bewusst wahrzunehmen

Jede Yogastunde wird von Phasen des Nachspürens und der bewussten Ruhe begleitet – denn erst in diesen Momenten kann die tiefere Wirkung der Übung sich entfalten. Ohne diese bewusste Integration bleibt Yoga nur Gymnastik.

Finde zurück zu deiner weiblichen Kraft – auf der Matte und im Leben.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf Dich.

Du hast Schilddrüsenprobleme, Hitzewallungen, Stress & Erschöpfung, Unruhe und Herzrasen, Schlaflosigkeit, PMS, Migräne, emotionelle Verstimmung, Depression, Haarausfall, brüchige Nägel, Libidoverlust, vaginale Trockenheit, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche, Zyklusstörungen?

Hormon-Yoga bietet eine natürliche und wissenschaftlich evaluierte Methode, um hormonelle Dysbalancen auszugleichen, wie Beschwerden der Wechseljahre und Schilddrüsenproblemen.

Nach dem bewährten System von Dinah Rodrigues werden sanft dynamische Yogaübungen mit speziellen Atemtechniken und Visualisierungen kombiniert, die das Drüsensystem regulieren und das Entwicklungspotential bestimmter Lebensphasen zur Entfaltung bringen.

Wirkungsvolle Antistress- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper und Geist. 

Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörungen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch oder einfach um Dich von Kopf bis Fuß lebendig und entspannt zu fühlen.

Ebenso kann Hormon-Yoga zur Vorbeugung gegen Folgeerscheinungen der Wechseljahre wie Osteoporose, Cholesterinerhöhung und dadurch bedingte Herz- und Gefäßerkrankungen dienen.

Mehr Wohlbefinden. Mehr Energie. Mehr DU.

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